Overgangar: Godøy er den store taparen så langt i år, dei har mista tre av sine mest sentrale spelarar! Volda hentar og mistar spelarar. Vigra forsterker. Larsnes/Gursken kan vere favoritt i 4.divisjon?  Fleire overgongar kjem garantert framover.

Godøy mistar sin spelande trenar siste sesongane, Svein Arve Alnes til Skarbøvik i 2.divisjon. I tillegg mistar dei sin toppskorar, Kenneth Kjevik tilake til moderfklubben Vigra. Dermed vert Vigra eit topplag i 4.divisjon også i 2010! Så ein annan angrepspelar, Trond Brynestad går til Volda.

Volda mistar poengbørsvinnaren i 2009, Anders Heggen som vil prøve seg hjå Træff og Erik Brakstad. Men dei har også fått den solide forsterkninga i Preben Hagen Torvanger frå Skavøypoll.

Aleksander Håskjold (31) går til Brattvåg. Han er ekte Vika mann, men har spelt både i Stranda, Ørskog og Røa. Håskjold gjekk idrettslinja på Stranda. Og i 1999 sesongen var han svært god då han pendla frå byen til Stranda. Ein kjernekar i Strandamiljøet som vi ønsker lykke til vidare :)

Thomas Lid Kleppe trener med Hødd. Om han får kontrakt så hoppar han truleg på dette tilbudet. Han er Ørstagut, men har spelt for Volda i 2009.

Blindheim sin Simen Fjørtoft går til Skarbøvik. Viktigaste kortet til Blindheim for å vere eit topplag i 2010.

Lars Olav Winjevoll (23) forlet Ørsta til fordel for Skarbøvik

Jan Kjetil Holen skal trener Sæbø i 2010. Han trente laget også i 2007.

Per Rune Tødenes tek over Hødd sine damer i 2.divisjon.

Larsnes/Gursken har henta heim Christoffer Brune Rekdal frå Hødd. Og Eivind M Myklebust kjem heim etter studier i Bergen. Sandelaget har ein kanonstall og bør vere med og kjempe om opprykk.