No n&aellig;rmar det seg Norway Cup med stormskritt, og vi er inne i sluttspurten med treningar. Vi trener 3 gangar iløpet av neste veke. Det blir lagt opp til ei kondisøkt og to rolige økter.

Nå har vi komt til siste veka før Norway Cup, og eg håper flest mogleg kan komme på trening, slik at det blir lettare å gi ut den informasjonen som skal gjevast ut. Derfor har eg lagt opp til 3 treningar siste veka, vi tar ei trening søndag isteden for fredagen.
Eg må også få beskjed med alle, om dei skal sitte på begge veiar med bussen, eller bare ein veg. NB! Dette er veldig viktig!

Treningstider: Søndag 24 juli kl 1615 på Mona
Mandag 25 juli kl 1745 på Mona
Onsdag 27 juli kl 1745 på Mona.

Alle som er ute på reise, kan gjere sende meg ei melding om når dei eventuelt er tilbake. Slik at eg får litt kontroll over folk før vi reise ned.

Vel møtt til trening neste veke!!

mvh. Espen og Ronnie.
Ved eventuelle forfall til trening, send ei melding til Espen (97084983)